L’aquagym est une activité physique reconnue permettant d’effectuer des mouvements de plus grande amplitude qu’à sec. Elle propose des exercices pour tous, afin d’améliorer sa souplesse, sa tonicité musculaire et son bien-être général.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liés à la pratique de l’aquagym sont minimes. L’aquagym est sans danger pour les articulations car il n’a pas d’impacts au sol. Elle minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.
Déroulement
Sur un fond musical, le cours débute par un échauffement général. Ensuite, les exercices cardio-respiratoires et de renforcement musculaires s’enchaîneront. En fonction de la vitesse d’exécution, la résistance variera. J’adapte donc la difficulté en fonction de VOS OBJECTIFS.
Tarif
- 30 Minutes
- 30 Minutes
Avantages
Cette activité peut être pratiquée que l’on soit nageur ou non et sans limite d’âge. Grâce à la poussée d’Archimède, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids. Ces mouvements exécutés dans l’eau vont engendrer une résistance et donc solliciter tous les muscles du corps afin :
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