Aquagym

Une activité reconnue

L'aquagym, c'est quoi ?

L'aquagym est une activité physique reconnue. Elle propose des exercices pour tous, afin d'améliorer sa souplesse, sa tonicité musculaire et son bien-être général.

Réalisée dans l'eau, elle présente l'avantage de travailler les muscles sans solliciter les articulations, grâce à la résistance naturelle de l'eau et à la poussée d'Archimède. Idéale pour les personnes souhaitant une activité douce mais efficace.

Je propose des séances à domicile, directement dans votre piscine, sur mesure et adaptées à votre forme physique et vos objectifs.

Réserver une séance

Les bienfaits

Pourquoi pratiquer l'aquagym ?

Une activité aux multiples vertus, accessible à tous, sans risque de blessure.

Cardio & Endurance

Améliore l'endurance cardiovasculaire et la résistance physique générale, sans impact sur les articulations.

Tonicité musculaire

La résistance de l'eau sollicite tous les groupes musculaires pour un renforcement doux et progressif.

Souplesse

Les exercices en immersion améliorent l'amplitude des mouvements et assouplissent les articulations.

Bien-être & Relaxation

L'eau a un effet apaisant sur le système nerveux. Une séance d'aquagym, c'est aussi un moment de détente.

Minceur & Silhouette

Active le métabolisme et favorise l'élimination des graisses, tout en sculptant la silhouette en douceur.

Rééducation

Recommandée en rééducation (dos, genoux, hanches), l'eau amortit les chocs et permet un travail en sécurité.

Pour qui ?

L'aquagym s'adresse à tous

Adultes actifs

Complément sportif doux pour rester en forme au quotidien.

Seniors

Maintien de la mobilité et de la force musculaire sans risque d'impact.

Femmes enceintes

Activité douce recommandée tout au long de la grossesse.

Convalescents

Idéale en complément d'une rééducation ou après une chirurgie.

Les séances sont adaptées à votre condition physique. Aucun niveau en natation n'est requis — les exercices se pratiquent debout dans l'eau, au bord du bassin.

Tarifs

Tarifs aquagym

Tarif Été — Cours à domicile chez les particuliers & résidences de tourisme

Séance aquagym

^€15

par personne · 45 min

Cours d'aquagym dans votre piscine privée ou de résidence.

Septembre à Juin — Piscine intérieure chauffée aux Sables d'Olonne